Перейти на новый уровень здоровья

Ликбез по интегративному питанию
+ меню на 2 недели
как это работает?
посмотреть цены
Показано тем, у кого...
  • Лишний вес
    и плохое пищеварения, тяжесть после еды, нерегулярный стул
  • Проблемы с кожей
    Акне, темные круги под глазами, отеки, дерматиты, атопия
  • Упадок сил
    Плохое настроение, сонливость днем, бодрость к вечеру
Эти симптомы не убрать таблетками. Требуется комплексное решение.
В основе моего подхода - интегративная медицина
  • рассматриваем организм как единое целое
  • лечим источник болезней, а не симптомы
  • учитываем последние исследования
  • Иммунитет
    Улучшите сопротивляемость к вирусам и бактериям
  • Жизненный тонус
    Откройте скрытые энергетические резервы организма
  • Стройность
    Без диет и сожалений расстаньтесь с лишним весом
  • Anti age
    С помощью питания повысьте тонус кожи и замедлите процессы старения

Обо мне

Наталья Шагеева

  • врач-дерматовенеролог, косметолог (СЗГМУ им. И.И. Мечникова)
  • специализация "превентивная и интегративная медицина" института "Prevent Age"
  • опыт работы - 22 год
  • принимаю очно в Петербурге и провожу онлайн консультации
Кому подойдет?
  • Тем, кто не хочет сидеть на диетах
    Меняйте стратегию питания, используя лайфхаки в питании и не отказываясь от любимых продуктов
  • Тем, кто хочет провести детокс в домашних условиях
    Расскажу вам, как бороться с нехваткой сил, воспалительными процессами, провести мягкую перезагрузку без стресса и голодания
  • Тем, кто хочет подробнее разобраться в механизмах питания
    Если вы следите за актуальными трендами в правильном питании, хотите раз и навсегда разобраться в мифах, связанных с этой темой

На что направлена моя стратегия питания?

  • Коррекция фигуры
    Вы сможете физиологично ускорить естественный обмен веществ, что приведет к похудению без стресса для организма.
    1
  • Борьба с воспалениями
    Современный ритм жизни запускает воспалительные процессы в организме, особенно они сильны при лишнем веса за счет накопленной жировой ткани. Модифицируя питание, вы проведете мягкий детокс.
    2
  • Улучшение обмена веществ
    Интегративное питание улучшает качество желчи, а та не только способствует пищеварению, но и модулирует иммунитет, убивает бактерии и токсины, контролирует гормональный обмен.
    3
  • Качество кожи
    Наша кожа - отражение микробиоты кишечника и гормонального обмена. Я дам вам формулы, по которым вы сможете составлять собственный рацион и улучшить качество кожи.
    4
Как это работает:
  1. вы оплачиваете онлайн гид банковской карте через защищенную систему "Робокасса"
    .
  2. на указанную Вами почту в течение 1 минуты приходит письмо с pdf документом (проверяйте папку СПАМ!)
    .
  3. скачиваете документ и получаете вечный доступ к моему гиду
Что вы узнаете
ПРИНЦИПЫ БИОХАКИНГА

    • cвязь лишнего веса с воспалением
    • неочевидные причины набора весы
    • значение желчи и способы ее улучшить
    • что такое инсулинорезистентность, гликемический и инсулиновый индексы
    • почему я рекомендую сократить количество глютена, молока, фруктов
            ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

            • функции и источники жиров, белков, углеводов и клетчатки
            • как составлять рацион
            • часто задаваемые вопросы по теме похудения
            МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ

            • меню 3-х разового питания на две недели
            • списки продуктов
            • меню - это конструктор, вы можете менять и заменять продукты
            Тарифы
            Какие проблемы вы решите:
            • "не знаю, что приготовить"
              Полноценное меню на две недели и списки рекомендованных продуктов помогут сделать питание разнообразным
            • "не могу похудеть несмотря на диеты"
              Вместе диет попробуйте изменить ваше пищевое поведение, так у вас не будет срывов и стресса. Первые результаты заметны через 3 недели
            • "все время хочу есть"
              Я расскажу вам, какие продукты вызывают долгое чувство насыщения, как не передать и планировать приемы пищи
            • "всегда тянет на сладкое"
              Часто это признак нехватки полезных жиров. Расскажу, где их получать, и какие сладости рекомендуются при противовоспалительном питании
            Что еще вы узнаете
            • Какой алкоголь лучше пить, чтобы похудеть и улучшить качество желчи
            • Что входит в аутоиммунный протокол питания и кому он показан (спойлер: вам, если у вас эндометриоз, псориаз, заболевания щитовидной железы)
            • какие сладости и десерты рекомендованы превентивной медициной
            посмотреть цены
            Суть моего медицинского подхода: как не меняя образа жизни, а только смещая акценты в питании, перейти на новый уровень здоровья.
            Наталья Шагеева
            Врач превентивной медицины
            Посмотрите, что пишут клиенты
            Это - не стандартное меню от диетолога
            Познакомьтесь с преимуществами моей стратегии питания:
            • Последние медицинские стандарты
              Я имею высшее медицинское образование, с отдельной специализацией в превентивной медицине, т.е. предотвращающей болезни. Поэтому мое питание имеет противовоспалительный и антивозрастной эффект
            • Упор на красоту и здоровье кожи
              Питание не сможет полностью остановить старение кожи, но поможет замедлить этот процесс, снизить отеки, избавиться от сухости. Для меня как дерматолога кожа - всегда в приоритете.
            • Проверено на личном опыте
              Я лично перепробовала даже самые радикальные способы похудения - таблетки, двухнедельное голодание, даже иглоукалывание. К сожалению, мне пришлось на личном опыте убедиться, что только коррекция питания дает долгосрочный результат.
            читать мою историю похудения
            Фото рациона клиентов после изучения гида
            Я предлагаю вам третью, улучшенную версию гида
            Я прислушалась к отзывам клиентов и внесла изменения
            • Меню расширено до двух недель
              Трехразовое, разнообразное питание, которые разработано для снижения веса и ускорения метаболизма
            • Увеличена теоретическая часть
              Я подробнее объяснила механизмы набора веса и как использовать эти знания в свою пользу
            • Внятные объяснения без специальных терминов
              Я сделала всю информацию доступной для понимания людей без медицинского образования
            Загляните в гид
            Четкое, структурированное изложение.

            Для тех, кто любит конкретику.

            15 страниц теории, плюс 14 страниц меню (в расчете на 3-х разовое питание 2 недели)
            Высокая плотность информации
            Я люблю компактность и четкость - вместо общих рассуждений, которые вы много раз читали в интернете, я даю выжимку применимых советов, которые проверены на личном опыте и опыте моих клиентов.
            Тарифы
            Листайте вниз, чтобы понять, нужен ли гид вам
            Тариф самостоятельный
            • Полный гайд в формате pdf
            1990 руб.
            к оплате
            Тариф интенсивный
            • Полный гайд в формате pdf
            • Личный чат со мной в Telegram с возможностью задавать любые вопросы, связанные с питанием в течение двух недель
            3 990 руб.
            к оплате
            Тариф VIP
            • Полный гайд в формате pdf
            • Личный чат со мной в Telegram с возможностью задавать любые вопросы в течение месяца
            • Двухчасовая консультация онлайн (с обсуждением ваших анализов и любых вопросов, не только о питании)
            8 990 руб.
            к оплате
            По цене ужина в ресторане вы получите
            (и в этом мое отличие от стандартных диетологов)
            • не просто набор фактов...
              ... а внимательное отфильтрованную информацию, которую сразу сможете применять на практике
            • не только готовое меню...
              ... но и объяснения механизмов питания и рекомендации по самостоятельному составлению рациона
            • не очередные банальные рекомендации...
              ... а только новые, действующие практики, подтвержденные исследованиями и несколькими сотнями моих клиентов
            Уникальность предложения
            Как пользоваться гидом
            Скачиваете
            После оплаты олучаете чек и гид в формате pdf на указанную вами электронную почту (проверяйте спам!). Скачиваете файл, открываете на компьютере, смартфоне или распечатываете.
            Изучаете гид целиком
            Внимательно читаете теоретическую часть, смотрите мои рекомендации, ищите отличия с вашим текущим стилем питания
            Питаетесь по меню
            2 недели питайтесь по моему меню, не нарушая рекомендаций для чистоты эксперимента. В первый и последний день замерьте свой вес. Для видимого результата - минимум 3 недели
            Радуетесь новому уровню здоровья
            Прислушивайтесь к себе, замечайте изменения в настроении, уровне энергии, внешнем виде. Вы можете просто повторять эти 2 недели раз за разом или модулировать меню на основе предложенных мной списков.
            Еда - самый доступный нам способ модуляции здоровья.
            Кому мой гид точно не подойдет
            • Тем, кто ждет волшебной таблетки
              Интегративная медицина приветствует плавные изменения образа жизни. Эффект будет кумулятивным и придет со временем.
            • Тем, кто не готов на долгосрочные перемены
              Состояние вашего здоровья сейчас - это продукт вашего образа жизни. Мой гид - для тех, кто хочет перейти на более высокий уровень личного здоровья в долгосрочной перспективе.
            • Пациентам с хроническими заболеваниями и детям
              У детей своя специфика метаболизма, мой гид рассчитан на взрослых. При онкологии, диабете, болезни Крона и т.д. любые изменения - только по анализам и показаниям профильного врача.
            «
            Гарантия качества и возврат денег
            Мне гораздо важнее сменить устаревшие мнения о правильном питании и сделать жизнь чуть комфортнее, чем поднять продажи. Если Вы уверены, что не узнали ничего нового из моего гида, напишите мне в форму вопросов ниже, на электронную почту или в Instagram.
            Верну Вам полную стоимость.
            »
            • Высокое качество информации
              Все данные основаны на доказательной медицине и материалах института превентивной и интегративной медицины "PreventAge" и отвечают европейским медицинским стандартам
            • Превентивные меры
              Стратегия питания рассчитана не только на борьбу с лишним весом и воспалением, но и на профилактику старения
            • Индивидуальный подход
              Вы не просто получите готовое меню, но и научитесь самостоятельно составлять свой рацион, основываясь на ваших личных потребностях
            Каких изменений уже добились мои клиенты
            Результаты зависят от индивидуальных особенностей и вашего состояния в данный момент, но вот общие ориентиры:
            • Похудение без стресса и голода
              Даже если у вас нет лишнего веса, у вас может быть задержка жидкости (признаки: отеки по утрам, след на коже от резинок носков, тугих джинсов). После трех недель питания вы сможете избавиться от лишней воды.
            • Улучшение внешнего вида
              Более ровный тон лица, уменьшение кожных воспалений (особенно акне!), начало перехода в ремиссию при атопии, псориазе, дерматитах
            • Налаженное пищеварение
              Регулярный стул, лучшее усвоение белков и жиров, отсутствие запаха изо рта, отрыжки, горечи во рту, необоснованной тошноты, тяжести после приема пищи
            • Прилив сил и стрессоустойчивость
              Более глубокий сон, больше энергии, проще концентрироваться, выносливость в умственной работе, общая легкость
            А еще вы сможете...
            • разбираться в новомодных трендах вроде веганства, фрукторианства, отказа от глютена и т.д. и составите о них аргументированное мнение
            • не есть просто ради сытости, а сознательно выбирать те или иные продукты в зависимости от ваших целей по здоровью
            • пользоваться списками рекомендованных продуктов (обещаю, некоторые позиции вас удивят) и не мучить себя раздумьями, что же приготовить
            Здоровье - наш главный ресурс
            Начните новый год с заботы о себе
            к тарифам
            посмотреть отзывы в Instagram
            Понять, близок для вам мой подход к медицине, почитать отзывы и получить бесплатную информацию онлайн вы можете в моем блоге в Instagram @dr.nataly.shageeva
            Часто задаваемые вопросы
            Мои контакты
            Контактная информация
            Телефон: +7 921 953 88 82
            Почта: natalyshageeva@gmail.com
            Очно принимаю в Санкт-Петербурге
            ИП Шагеева Наталья Сергеевна
            ИНН 782020086754

            Станьте лучшей версией себя
            Моя система - многократно доказана на практике.

            Но ваша здоровье - только в ваших руках.
            да! к тарифам
            еще подумаю - в инстаграм
            © Все права защищены
            natalyshageeva@gmail.com
            Made on
            Tilda