Интегративное питание для похудения
Против отеков, воспалений, лишнего веса
1 990
р.
Тариф самостоятельный
Полный гайд в формате pdf
Полный гайд в формате pdf
Поможет вам при...
- лишнем весе, инсулинорезистентности и отеках
- склонности к акне, аллергиям, псориазу
- гормональном дисбалансе, климаксе, нарушениях желчеоттока
ЧТО ЗНАЧИТ "ИНТЕГРАТИВНОЕ" ПИТАНИЕ
-1-
нет ограничений по калориям
Все снижается за счет правильного соотношения БЖУ.
-2-
разрешен алкоголь
Т.к. некоторые виды алкоголя улучшают отток желчи и облегчают похудение.
-3-
изобилие жиров и белков
Вместо гречи и куриной грудки - обильные, сытные блюда
Но это не все!
Интегративное питание еще и ...
Интегративное питание еще и ...
- Поддерживает восстановление микрофлорыА от качества микрофлоры зависит усвоение витаминов и минералов
- Помогает сбросить вес, чтобы он не вернулсяТ.к. это не диета, а определенная стратегия питания
- Борется с воспалительными процессамиоблегчает течение аутоиммунных заболеваний, например, псориаза
Мой ГИД по питанию для похудения
Что вы получите:
Что вы получите:
- ПРИНЦИПЫ БИОХАКИНГ - ПИТАНИЯ
- cвязь лишнего веса с воспалением
- неочевидные причины набора весы
- значение желчи и способы ее улучшить
- ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
- функции и источники жиров, белков, углеводов и клетчатки
- как составлять рацион
- какой алкоголь я рекомендую
- МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ
- меню 3-х разового питания на две недели
- списки продуктов
Вы узнаете:
- Дефицит каких витаминов вызывает заболевания ротоглотки
- Как отличить настоящую аллергию от реакции непереносимости
- Какие анализы рекомендуется сдать
- Какой популярный препарат на самом деле нельзя при астме
- Какие продукты лучше исключить
ГЛАВНОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО МОЕГО ГИДА
Простое меню на 2 недели
Как работает желчеотток и на что он влияет
Инсулинорезистентность - как распознать
Мифы о глютене и молоке
Фрукторианство и сахар - в чем проблем
Инсулинорезистентность - как распознать
Мифы о глютене и молоке
Фрукторианство и сахар - в чем проблем
Питание - это наша база.
Внутренние воспаления, которые вызваны лишним весом и неправильным питанием, не дадут вам окончательно решить никакие проблемы со здоровьем.
Внутренние воспаления, которые вызваны лишним весом и неправильным питанием, не дадут вам окончательно решить никакие проблемы со здоровьем.
Наталья Шагеева
Врач превентивной медицины
Загляните вовнутрь
Четкое, структурированное изложение.
Для тех, кто любит конкретику.
15 страниц теории, плюс 14 страниц меню (в расчете на 3-х разовое питание 2 недели)
Для тех, кто любит конкретику.
15 страниц теории, плюс 14 страниц меню (в расчете на 3-х разовое питание 2 недели)
- Четкие конкретные рекомендации, без "воды"
- Профилактика и anti-age
- Проверено на опыте 200+ пациентов
Часто задаваемые вопросы
30 страниц А4, из них примерно половина - теоретическая часть, а вторая половина - меню. Этот гид - не кулинарная книга. Вы не найдете подробных рецептов, а только описания простых и доступных блюд. Меню составлено с позиции врача, а не шеф-повара.
Мне важно, чтобы мои пациенты и клиенты видели результат. Если Вам не понравился гид, я верну Вам полную стоимость. Напишите мне в форму контакта в конце сайта или в Instagram @dr.nataly.shageeva
Быть заядлым кулинаром не надо. Понимаю принципы биохакинг-питания, вы сможете применять их на блюдах любой сложности, в том числе и выбирать подходящее в меню ресторанов.
Гид - не кулинарная книга, а набор знаний, с помощью которого вы сможете самостоятельно составлять рацион любой сложности.
Гид - не кулинарная книга, а набор знаний, с помощью которого вы сможете самостоятельно составлять рацион любой сложности.
Тратить больше денег не придется. Я не включала в меню модные суперфуды или экзотические продукты. Меню разработано в первую очередь с учетом соотношения макронутриентов (белков, жиров, клетчатки), откуда вы будете их получать - зависит от ваших предпочтений.
Почитайте мой инстаграм @dr.nataly.shageeva, чтобы ближе познакомиться со мной и моим подходом к медицине.
Если у вас есть вопросы относительно того, что вы получите за ваши деньги, напишите мне в форму контакта ниже. Обычно я отвечаю в течение одного дня
Если у вас есть вопросы относительно того, что вы получите за ваши деньги, напишите мне в форму контакта ниже. Обычно я отвечаю в течение одного дня
Что входит в стоимость?
01
Запись вебинара
Ссылка на Яндекс.Диск для просмотра в любое удобное время.
02
Материалы в PDF
Файлы со схемами, подробным списком препаратов и точными дозами.
03
Закрытый чат
Общий чат в Telegram. Я отвечаю месяц до 11.03.2026, потом архив остается у вас.
О ДОКТОРЕ
Доктор Наталья Шагеева
Врач-дерматовенеролог, косметолог, терапевт, врач превентивной и интегративной медицины.
26 лет
в медицине (с 1998)
Интегративный подход
Рассматриваю организм как единую систему. Ищу причину, а не маскирую симптомы.
Превентивный подход
Профилактика заболеваний на ранних стадиях. Корректируем курс до появления диагнозов.
Я не нутрициолог. Не назначаю БАДы без анализов. Опираюсь на доказательную медицину и актуальные исследования.
